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怒りを静める方法とは?納車当日に10円玉傷をつけられた僕がとった行動とは?

 

こんにちは。

ぽんすけ先輩です。

 

昨年の夏、めでたく車を買いかえました。

仕事が休みの週末に納車してもらい、念願の新車を我が家に迎え入れたのですが・・・。

どこぞの不届き者にイタズラ傷をつけられました。

どこに吐き出せばよいのか、この怒り。

 

この怒りをなんとか鎮める方法はないものか、必死に調べて試してみました。

 

今回はそんなエピソードをもとにしていきたいと思います。

今、何かに怒り心頭で狂いそうな人は参考にしてみてください。

 

 

車につけられた傷

 

みなさんは、顔も知らない人間に大事なものを傷つけられたなど、無差別殺人的なことをされた経験はありませんか?

本当に悔しいのですが、傷をつけられても犯人が犯行に及んだ瞬間を見たわけでもないですし・・・。

自分が付けたわけでもない傷の修理費用を払うなんて、理不尽すぎます。

 

こんな僕の悲痛な叫びを聞いてください。

 

 

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165808.jpg” name=”僕” type=”l”]

どこのどいつだ。バーロー。殺す・・・(マジ殺意)[/voice]

 

3ヶ月以上待った車の納車の日、ルンルンの僕は夜 自宅に帰宅し、いつもより慎重に駐車(笑)

 

僕の住んでいるマンションは交通量の多い通りに面しており、駐車場はマンション敷地内です。

もちろんこの日も決められた自分の場所に車を停めました。

 

この時は、何時間後に自分の車に起きることは全く予想もできず・・・。

 

 

翌朝、彼女が車に物を取りに行って戻ってくると・・・

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165840.jpg” name=”彼女” type=”r”]

ねぇ!大変!!

車傷付けられてるよ!![/voice]

 

 

その時の僕の心の中は、「まぁね、黒だしディーラーで磨き上げてくれた時についた うっっっすい傷が目立っちゃっただけだよ」なんて思っていました。

 

一向に反応しない僕。

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165840.jpg” name=”彼女” type=”r”]

すごい傷だよ![/voice]

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165808.jpg” name=”僕” type=”l”]

え?僕の?[/voice]

 

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165840.jpg” name=”彼女” type=”r”]

(無言で首を縦に振る彼女)[/voice]

 

 

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165808.jpg” name=”僕” type=”l”]

えええええ!!!????

まじで?そんなはずは、そんなはずは・・・・[/voice]

 

 

猛ダッシュで駐車場へ行き、自分の車とご対面・・・。

 

 

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165808.jpg” name=”僕” type=”l”]

!?!?!?!?!?!?!?★@■&$%#&・・・[/voice]

 

 

声になりません。

 

10円玉とも違うような深い傷、故意的にしかつけられないような長い傷が何本も目の前にありました。

 

本当にショック。
納車翌日ですよ?こんなことありますか??

 

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165808.jpg” name=”僕” type=”l”]

まじ殺す[/voice]

 

僕は殺意が芽生えました。

ここからの僕は冷静さを欠け、部屋に戻り彼女に「警察に行く」だの「六角星児(鑑識)になる」だの「探偵雇う」だの散々わめき散らしました。

 

彼女はそんな僕にこう言いました。

 

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165840.jpg” name=”彼女” type=”r”]

現行犯で見たわけじゃないからまず無理だよ。それよりも、まずは保険がどうなっているか確認してみたら?[/voice]

 

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165808.jpg” name=”僕” type=”l”]

はい[/voice]

 

心の中は煮えくり返っていましたが、愛する彼女が言ってくれたので、そう返事をしました。

 

・・・彼女、超冷静。

 

 

 

怒りは静まるばかりか再燃再燃!

 

彼女の冷静な一言で、表面上は怒りを静めたかに見えた僕ですが・・・一通りの処理をし終わっても心の中は更に怒り心頭でした。

「傷つけた奴の末代まで呪ってやる」とか
「歯をすべてショベルカーでエグってやる」とか。

 

今思えば気持ち悪い話ですが、そんなことを考えていた僕。

 

そんな僕のとんでもない殺気を察した彼女が、なんとか怒りを静めることはできないかと一緒に調べてくれました。

 

 

怒りを静める方法

 

①ツボをおしてみた

怒りにはツボ押しが効果的なんですって。

なんでも、中指を手のひら側に曲げたときに、指先が当たるところにある「労宮」を刺激すると怒りがおさまるらしいです。

親指で10回ほど押すのを2〜3セット繰り返すだけです。

引用:https://ourage.jp/column/mainichi_yojo/33405/

 

ツボを押しまくってみました。

・・・。

う~ん、普通に気持ちいいよ。

でも怒りがおさまったか??

 

・・・・。

・・・・。

 

それは、おさまっていない!

 

気は静んでいるのかもしれませんが、感情レベルではおさまってないです。

 

まあ、ツボをおしただけで、

「犯人ゆるさん」→「犯人ゆるすよ」 とはなりませんからね。

 

手のツボを押すだけでしつこい怒りが消える! [ 加藤雅俊 ]

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②名言を読んだ

 

数々の偉人が、数々の名言を残しています。

僕は1つ1つ味わうように読みました。最大限穏やかな心で・・・。

 

怒りは無謀をもって始まり、後悔をもって終わる。

<ピタゴラス>

うん、分かるよ。

怒りでベンチ殴って骨折した野球選手もいるしね。後悔するのも分かる!

誰かも分からない犯人に怒ること自体、無謀なのも分かっております。

でもさ、でもさ・・・・。

 

怒るのは自分の知恵の足りなさを認めるようなものです

孫正義

知恵とか関係ないです!

車に傷つけられたのです。

いい言葉だけど、ちょっと違うんです。

でも孫さんありがとう!いい言葉ダヨ。

 

 

最強のファイターは、決して怒らない

老子

てか、僕・・・ファイターじゃねぇしな。

ボコボコにされちゃう系だけどな。

ボコられるくせに無茶苦茶おこるタイプよっっっ!!

 

 

愚かな者は怒りをぶちまける。しかし知恵のある者はそれを内におさめる

聖書

 

僕、クリスチャンじゃないけど、心にしみました。

確かにそうですよね。

怒っている人は愚かです。そう思うよ・・・。

でも頭くるじゃん。

八つ裂きにしてやりてぇじゃん!!

神父さん、こんな僕を許してください・・・。

 

<結論>

名言は心に刺さったものの、刺さっただけでそれ以上にはなりませんでした。

怒れるものは怒れる!

 

 

 

③アドラーのエピソードを思い出してみる

アドラーは3歳のときに怒って呼吸困難の発作になり「怒ることは無意味でちゅ」と悟ったそうです。

たったの3歳ですげぇ!

 

それ以来、怒ったことはないそうなんですが、僕はアドラー先生とは違う!

「37ちゃいになってもおこれまちゅ。」

 

てか、傷つけたヤツ、はよでてこいやぁぁぁあぁあ!!!!!

 

「アドラー心理学」を読んで無い人はコレで勉強しましょう!!

アドラー心理学入門 よりよい人間関係のために (ベスト新書) [ 岸見一郎 ]

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嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]

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④サプリを飲んだ

■DHA・EPA

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攻撃性のあるイライラや、うつ気分を和らげるサプリです。

DHA・EPA は、人にとって欠かせない栄養素で、サンマ、サバなどの青魚に含まれます。

 

「脳の情報伝達の経路で抑制的に働き、気分を安定させる働き」があるため、

・攻撃性(イライラ)を和らげる
・気分を安定させる

という効果があり、うつ症状やキレる症状を改善します。

 

その為、魚を良く食べる国は、うつ病発生率が低いという研究結果もあります。

 

 

■ギャバ

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ストレス過多によるイライラと不眠を解消するサプリです。

ギャバは、発芽玄米に多く含まれる成分です。

 

「自律神経のバランスを調整する働き」があるため、

・気分が穏やかになる

という効果があります。

 

どういうことか詳しく説明すると、自律神経は、興奮モードの「交感神経」とリラックスモードの「副交感神経」の2つがバランスを取り合っています。

ストレスがあるときは「交感神経が優位」になり心拍や血圧が上がりますが、「副交感神経が優位」の時は呼吸もゆっくりで血圧も下がりリラックスモードになります。

 

ギャバは、このリラックスモードの副交感神経を優位にする働きがあります。

 

 

 

で、結局 怒りは静まったのか?

 

結果的に、怒りは静まりました。

僕のような一過性の怒りは、収まるのも早い(笑)

 

結局、何の方法が効果的だったのかよくわかりませんが、今は怒りが静んだことは事実。

どれも効果があったのかなっ!と前向きにとらえます。

 

もちろん今でもとても悔しいですが、もう過ぎてしまったことだから仕方がない。

ドライブレコーダーをつけなかった自分が悪かったんです。

 

この反省をもとに、事件数日後ドライブレコーダーをつけました。

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犯人へ告ぐ

 

僕は聖人なので怒りません。
ただ、これだけは言っておきます。

 

[voice icon=”https://ponsuke-senpai.com/wp-content/uploads/2019/01/20190127_165808.jpg” name=”僕” type=”r”]

お前のやったことは卑劣極まりない。
お前の車のナンバー教えろ。
(もしくは、お前の親の車のナンバー教えろ。)
俺が同じことしてやる。

[/voice]

 

では、今回も読んでくれてありがとうございました!

ぼくはとてもスッキリ!!